blog jordi simorte

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martes, 20 de diciembre de 2011

EL PRESSING

QUE TAL BLOGGUEROS. VUELVO A INSISTIR UNA Y OTRA VEZ EN DAROS MIL GRACIAS YA QUE VEO QUE SEGUIS MUCHISIMO ESTE BLOG COSA QUE HACE QUE COMPARTA CON VOSOTROS ESTOS EJERCICIOS Y TAMBIEN ESTOY ENCANTADO EN HECHAROS UNA MANO VIA E-MAIL.

HOY VOY A COLGAROS UN PAR DE EJERCICIOS DONDE FOMENTAREMOS EL PRESSING, UNO PARA CALENTAR Y ASI COMENZAMOS A INTRODUCIR EL OBJETIVO QUE QUEREMOS CONSEGUIR EN ESTA SESION DE ENTRANMIENTO, Y LUEGO OTRO PARA LA PARTE PRINCIPAL, QUE ACABAREMOS CON UN PARTIDO A MEDIO CAMPO Y EL OBJETIVO SERÁ EL PRESSING TRABAJADO EN LOS DOS EJERCICIOS ANTERIORES. ES IMPORTANTE QUE CUANDO ACABEIS LA SESION DE ENTRENAMIENTO CON UN PARTIDO UTILICEIS LOS FUNDAMENTOS/OBJETIVOS EJERCITADOS ANTERIORMENTE. YO SUELO UTILIZAR ESTE TIPO DE EJERCICIOS CON FRECUENCIA YA QUE ESTE PREINCIPIO DEFENSIVO ES MUY EFICAZ, YA QUE SE TRABAJA A ALTAS INTENSIDADES Y DOTA AL EQUIPO UNA GARRA POTENTE EN PRESIONAR A NUESTRO RIVAL.

CONTENIDO:  PRESSING 1x12 min. (CALENTAMIENTO)

NORMATIVA: SE ENFRENTAN 3 c 3 +2 COMODINES OFENSIVOS EN LAS BANDAS QUE VAN CON EL EQUIPO QUE TIENE BALÓN.SE OBTENDRÁ UN TANTO CADA VEZ QUE SE LLEGUE A LA ZONA DE LLEGADA. PARA ELLO SERÁ OBLIGATORIO QUE AL MENOS UNO DE LOS COMODINES TOQUE EL BALÓN.ÉSTOS NO PODRÁN PASARSE EL BALÓN ENTRE ELLOS.

CONSIGNAS:
1- DECANTAR BALÓN A BANDA 
2- TAPAR LÍNEAS DE PASE INTERIOR




CONTENIDO: PRESSING 2x 25 min. (PARTE PRINCIPAL DE LA SESIÓN)

NORMATIVA:  4x5.SIMULAMOS SITUACION 4 MEDIOS EQUIPO CONTRARIO CONTRA NUESTRAS 2 LINEAS DE MEDIOS(3 MEDIASPUNTAS Y 2 PIVOTES).CERRAMOS CAMPO Y OBLIGAMOS AL RIVAL A QUE EL BALON LLEGUE A BANDA.

FORMAMOS 2 GRUPOS (TRABAJA CADA UNO EN UNA MITAD DEL CAMPO)EQUIPO CONTRARIO SOLO PUEDE JUGAR CON 2 JUGADORES EN CADA ZONA Y NO PUEDEN PASR DE UNA ZONA A LA OTRA. SI SE DAN MAS DE 6 PASES EL OTRO EQUIPO REALIZARA 15 ABDOMINALES. EN CASO DE RECUPERACION DE BALON,EL OBJETIVO ES CONSEGUIR GOL. EL JUEGO SIEMPRE LO INICIA EL ADVERSARIO.

¿COMO DECANTAMOS BALÓN A BANDA? 
¿QUÉ LINEAS DE PASE HEMOS DE TAPAR CUANDO ESTO OCURRA?

CONSIGNAS:

1- DECANTAR BALÓN A BANDA 
2- TAPAR LÍNEAS DE PASE INTERIOR




EN LA PARTE FINAL PODEIS HACER UN PARTIDO, 11X11 CONTRA OTRO EQUIPO DEL CLUB Y LAS CONSIGNAS SO LAS TRABAJADAS EN ESTOS DOS EJERCICIOS.


OS DESEO UNAS FELICES FIESTAS Y UN BUEN AÑO 2012, SI NECESITAIS CUALQUIER COSA YA SABEIS DONDE ENCONTRARME.



sábado, 17 de diciembre de 2011

EJERCICIO TRANSICION DEFENSA - ATAQUE

Situación de transiciones. Se lleva a cabo un 3x3 con posesión ofensiva donde el objetivo del equipo ofensivo es conquistar una zona mediante conducción (amarillos). Cuando recupera el triangulo defensivo (rojos), transición rápida para llegar en pocos toques a finalizar.
Aspectos importantísimos que se tienen que dar:
-          Cambios de orientación.
-          Ocupación de los tres carriles
-          Velocidad de balón.
-          Timming de la jugada.
-          Efectividad.



lunes, 12 de diciembre de 2011

Trabajo Defensivo para provocar contraataques al rival.

Escalonamiento del Lateral mas fusión pivote:

Que tal bloggueros, bueno mando un fuerte abrazo a mis amigos de premia de mar que como veo sois unos seguidores de este blog en especial a Manolo v.g,
como os prometí aqui os dejo un muy buen trabajo defensivo para provocar los contraataques a un presuntamente rival superior a nosotros, simplemente se trata de darle la posesion del balon, darle todo su medio campo y esperar a que cometan un error muy habitual cuando uno se relaja con la posesión del balón, ya que de lo que se trata es de cerrar muy bien las lineas y estar siempre en superioridad en banda gracias a un escalonamiento del lateral nuestro, y una posterior fusión de nuestro pivote entre los dos centrales, creando así 2x1 en banda. Eso si, si recuperais balón el equipo debe tener muy claro como vamos a hacer efectivo el contragolpe, ya que es el momento de coger a nuestro rival con superioridad de jugadores en ataque. (será el proximo ejercicio)

Ejercicio:

(4x8’). Colocamos el equipo defensivo en una línea de 4 + 1 pivote, cerrados dentro de la línea de puntos y con todos los jugadores muy juntos.
Salidas en oleaje por parte del equipo ofensivo con 6 jugadores (3 por dentro, 2 por fuera y un punta) que debe atacar ya sea por parte central o haciendo llegar el balón a bandas, si el balón llega a banda se produce a nivel defensivo el movimiento solicitado, salida por parte del lateral más ayuda del central (escalonamiento) y el pivote se mete en la línea de centrales (fusión)




viernes, 9 de diciembre de 2011

TRANSICIÓN DEFENSA/ATAQUE (contrataques)

Montamos un Partido tema a lo ancho del campo donde el objetivo es trabajar la transición (contra-ataque). El equipo ofensivo debe colocarse en campo rival y llevar a cabo un ataque posicional, mientras el equipo replegado (rojos)  deja los jugadores de banda dentro de los cuadros laterales. Para cuando el equipo defensor (rojos) roba el balón tendrá que salir rápido a la contra mediante ellos, con este ejercicio vamos a trabajar la transición defensa-ataque mediante contrataques rápidos i efectivos.


Hay que incidir en la velocidad de la acción de la transición, ya que es el momento donde nuestro rival esta desorganizado al sentirse superior en la posesion, y entonces han caido en el engaño. este trabajo es ideal para preparar un partido ante un rival que sabemos que nos va a dominar. el proximo dia os colgaré un ejercicio para acloparlo a este, donde se crea escalonamiento i fusion del pivote para crear superiridad en banda ante un equipo superior al nuestro, para despus hacerle daño con los contrataques, un ejercicio  que en su dia nos fué de maravilla a mi compañero miguel i a mi en un campo muy dificil, consiguiendo la unica derrota de ese equipo en su feudo, fué sin duda una grata satisfaccion de vencer a un equipo superior a ti. el futbol es grande por estas cosas, ya que no siempre gana el mejor, si no el que mas trabaja los momentos del juego.

jordisimorte@hotmail.com

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Ejercicio Transion Defensa-Ataque/ Ataque-Defensa

Hola a tod@s, aqui os cuelgo un clásico de las transiciones que si le dais intesidad muy alta es muy bueno ante partidos fuertes.

(2x8’) Posesión dividida en 3 equipos, donde se colocan dos equipos en cuadros divididos por 10 metros y otro en medio. Una vez la pelota llega a un campo, la mitad del equipo situado en medio va a presionar mientras el otro equipo debe realizar mínimo 5 – 6 toques y cambiar de orientación hacia el otro cuadro y así sucesivamente. Una vez uno de los jugadores que presiona intercepta o roba un balón  se cambian los roles de presión.


mañana os subiré un ejercicio para los contraataques muy bueno i eficaz


sábado, 3 de diciembre de 2011

Ejercicio Ocupación de espacios

Hola bloggeros aqui os dejo un ejercicio para empezar la sesion de un entrenamiento-

CONTENIDO:Ocupación espacios

NORMATIVA:  Partido con 4 zonas. Norma para los dos equipos: 1 jugador por zona.
Norma para los defensores: seguir al defensor (marca individual). De esta manera, si un jugador cambia de zona, crea un espacio que otro compañero puede ocupar.

CONSIGNAS: OCUPAR Y APROVECHAR ESPACIOS CREADOS POR OTROS COMPAÑEROS